Jak zapobiegać nowotworom?

0

Profilaktyka pierwotna obejmuje działania podejmowane w celu zapobiegania wystąpieniu choroby, a jej strategie mają na celu zmniejszenie narażenia na czynniki ryzyka. Głównymi czynnikami ryzyka związanymi z rozwojem nowotworu są: aktywność fizyczna, palenie tytoniu, dieta, masa ciała, nawyki seksualne, czynniki zawodowe, napoje alkoholowe, ekspozycja na słońce, promieniowanie i leki.

Działania, które pomagają zapobiegać nowotworom

  • To najważniejsza zasada zapobiegania nowotworom, zwłaszcza płuc, jamy ustnej, krtani, gardła i przełyku. Podczas palenia do środowiska uwalnia się ponad 4700 toksycznych i rakotwórczych substancji, które są wdychane przez palaczy i osoby niepalące. Rzucenie palenia i zanieczyszczanie środowiska ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania rakowi. >> Chcę rzucić palenie
  • Zdrowe odżywianie chroni przed rakiem
    Jedzenie musi być urozmaicone, zbilansowane, smaczne, szanujące kulturę oraz zapewniające przyjemność i zdrowie. Głównymi produktami ochronnymi są owoce, warzywa, warzywa, produkty pełnoziarniste i fasola. Codzienne spożywanie tych pokarmów może zapobiec rozwojowi raka. >> Chcę lepiej jeśćutrzymać prawidłową wagę ciała
  • Nadwaga zwiększa szanse zachorowania na raka. Dlatego ważne jest, aby kontrolować wagę poprzez dobre odżywianie i pozostać aktywnym. Około jednej trzeciej wszystkich przypadków raka można zapobiec poprzez zdrowe odżywianie, utrzymywanie prawidłowej masy ciała i ćwiczenia. >> Chcę mieć zdrową wagę

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj